Es handelt sich um eine mittelschwere Fahrradtour mit einer Streckenlänge von 70 km und 300 hm, die eine gute Grundkondition erfordert. Die Streckenführung verläuft überwiegend auf befestigten Wegen. Start und Ziel ist der Markt Mantel.
Wir starten am Badesee in Mantel und radeln an der Haidenaab entlang nach Hütten. Über Bruckendorfgmünd geht es nach Dießfurt. Hier radeln wir an einem wunderschönen Hammerschloss vorbei und gelangen nach Pressath. Wir verlassen die Haidenaab und radeln entlang der B 470 auf dem asphaltierten Radweg nach Speinshart. Hier werden wir zum Mittagessen einkehren. Nach unserer Stärkung radeln wir weiter nach Eschenbach und kommen zum kleinen Rußweiher (Moorbadesee), den wir auf dem Weg zum großen Rußweiher umrunden. Weiter führt uns unser Weg auf Wald- und Wiesenwegen vorbei am Netzaberg. Hier wurde eine kleine amerikanische Siedlung erbaut. Dieser Bereich gehört zum Truppenübungsplatz Grafenwöhr. Als nächstes erreichen wir die Stadt Grafenwöhr (Militärmuseum im Zehentkasten). Beim Waldbad verlassen wir die Garnisonsstadt und radeln über Steinfels zurück zu unserem Startpunkt nach Mantel.